»Yoga Yama

Yoga ist für Menschen, die es ausüben, keine Sportart, sondern sogar ein Lebensgefühl, denn es bringt Seele, Geist und Körper in ein Gleichgewicht und sorgt somit auch für eine innere Ruhe. Dies entspannt und bringt Erholung und Energie in den Körper und den Geist zurück. Yama bedeutet so viel wie Selbstkontrolle. Es ist die erste zu erreichende Stufe beim Yogas. Hier lernen die Teilnehmer eines Yogakurses dementsprechend sich selbst zu kontrollieren und ihre Emotionen und Gefühle, sowie vor allen Dingen ihren Körper mit Ruhe zu führen. Das Yoga Yama ist somit eine ausgezeichnete und interessante Möglichkeit, ihrem Körper etwas sehr gutes zu tun. Im Gegensatz zu anderen Sportarten ist es nicht nur gut für die Ausdauer und die Kraft des Körpers, sondern auch für die Ausdauer und die Stärke ihres Geistes. Die Selbstkontrolle, die beim Yoga Yama erlernt wird ist die Grundlage des restlichen sieben Yogastufen und kann ihnen in allen möglichen Lebensbereichen unterstützend dienen.

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